Szybka codzienna sałatka.
Sycąca, z prostymi składnikami,
czarnym sezamem (który ostatnio dodaję do wszystkiego) :)
i mnóstwem pietruszki..
1 szklanka kuskus
1 łyżka oliwy
1 puszka tuńczyka w oleju (duże kawałki)
5 łyżek kukurydzy
1 ugotowane na twardo jajko
1 ugotowane na twardo jajko
szczypta soli
świeżo mielony pieprz
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżka czarnego sezamu
3 łyżki majonezu
natka pietruszki drobno posiekana (według uznania, ja lubię dużo):)
drobno posiekane chili (opcjonalnie)
Przykrywamy i odstawiamy na ok. 10 minut aż napęcznieje i podwoi objętość.
Do ostudzonego kuskus dodajemy odsączonego i odciśniętego lekko tuńczyka, kukurydzę,pokrojone w kosteczkę jajko, posiekaną natkę pietruszki.
Doprawiamy całość solą, pieprzem, sokiem z cytryny.
Dodajemy majonez, sezam, chili i mieszamy do połączenia się składników.
skąd bierzesz czarny sezam?
OdpowiedzUsuńKuchnie świata albo ostatnio kupiłam w sklepie ze zdrową żywnością, w zwykłych sklepach czy marketach raczej nie widziałam.pozdrawiam
UsuńCZarny sezam brzmi ciekawie... Uwielbiam sałatki z kuskusem! Pycha :)
OdpowiedzUsuńlubię jego wyrazisty smak, do tego jest zdrowy - źródło wapnia:)
UsuńKocham takie sałatki, pyszna :)
OdpowiedzUsuńja lubię ją też za to że robi się ją błyskawicznie :)
UsuńNie lubie tej kaszy :(
OdpowiedzUsuńzastąp ryżem, też smaczna wychodzi
UsuńLubię kuskus. A czarny sezam mnie zaciekawił. Chyba się skuszę i spróbuję :)
OdpowiedzUsuńlubie takie sałatki:) idealna do zabrania na wynos do pracy:)
OdpowiedzUsuńoj tak! :)
UsuńWidziałam czarny sezam w markecie na półce z produktami do sushi ale nie kupiłam bo jeszcze nie wiedziałam do czego mogę użyć i jaki ma smak. Przypomina trochę biały sezam?
OdpowiedzUsuńtrochę się różni, bardziej jak mak może, używam do wielu potraw, do ciasteczek posypka, do bułeczek, do sałatek, do ryby nawet. Sprawdź u mnie w zakładkach: sezam.
Usuńpycha! uwielbiam takie sałatki, też chętnie korzystam z kuskusu:)
OdpowiedzUsuńKuskus lubię, a do tuńczyka się przekonałam. Na pewno spróbuję takiego połączenia!
OdpowiedzUsuńa można kuskus zalać rosołem?
OdpowiedzUsuńmyślę że tak, o ile będzie dość łagodny w smaku i nie zdominuje smaku sałatki
Usuńda radę zwykły sezam? ;)
OdpowiedzUsuńoczywiście!
Usuń